Comment savoir si je suis en surpoids?
La balance est dans toutes les salles de bain, mais, est-elle l’outil le plus fiable pour nous indiquer si nous sommes en surpoids ? Y va-t- il un outil plus fiable? La Balance Nous avons tous dans notre salle de bain une balance. Cette balance nous indique notre poids et elle permet de surveiller l’évolution de notre courbe de poids. Mais la balance n’indique pas si le poids qu’elle affiche correspond à un surpoids. Un même poids pour deux personnes différentes, donne deux informations qui ne sont pas les mêmes. Ex. : si la balance indique 60kg et que vous mesurez 1m54, ce n’est pas la même...
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5 Raisons pour lesquelles vous ne maigrissez pas
Vous avez tout essayé pour maigrir, mais vous n’y arrivez pas? Il se pourrait que la source de ce problème soit plus simple que vous ne l’imaginez. Voici quelques-unes des raisons qui pourraient empêcher votre projet minceur d’arriver à bon port. 1° Trop de régimes restrictifs J’ai déjà abordé ce sujet à plusieurs reprises sur mon blog. Oui «trop de régimes» est l’ennemi numéro un de la perte de poids!!! La très grande majorité des femmes que je consulte me disent avoir pris du poids suite à des régimes répétitifs. C’est ce qu’on appelle l’effet yoyo. Malheureusement, lorsque l’on perd du...
Read MoreManger pour gérer ses émotions
Une petite angoisse, un stress au travail, un stress familial, une dispute amoureuse, et hop, une petite tablette de chocolat pour oublier cette émotion qui fait mal… Et ça marche, parce que manger (surtout du sucre) provoque la libération dans notre sang d’endorphines qui procurent une sensation de bien-être. Ainsi, on mange sans que le corps ne manifeste une faim physique (ventre qui gargouille, sensation de faiblesse, perte de concentration) et sans écouter le signal de satiété. Avoir envie de manger sans en ressentir le besoin est un signe des mangeurs émotionnels. Or, les personnes qui...
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