Perte de poids rapide
Perdre du poids très rapidement juste avant l’été, c’est le rêve de toutes mes clientes Lorsque les vitrines des magasins étalent leurs légères robes d’été, vous remarquerez qu’au même moment, les magazines affichent en premières pages, des régimes, qui, par leurs titres aguicheurs, laissent entrevoir le miracle d’une perte de poids, presque sans effort. Mais si vous vous penchez sur n’importe lequel de ces régimes, vous verrez que le miracle de cette perte de poids express , se paie au prix de très grandes restrictions alimentaires, de très grandes restrictions caloriques, et les menus...
Read MoreYaourt 0%
Saviez-vous que les produits laitiers 0% de matière grasse et 0% de sucre sont de ‘’faux amis’’ de votre silhouette En retirant la graisse du yaourt, on retire ce qui fait l’onctuosité du yaourt. Et en enlevant le sucre, on enlève le doux goût de ce dessert. Or ,pour garder sa clientèle, les industriels ont bien compris qu’il fallait garder la texture onctueuse du yaourt ,et ceci en remplaçant le gras naturel par des gélatines (végétale ou même animale) . Par la même occasion les industriels pour garder le goût sucré du yaourt, utiliseront des sucres complexes comme le lactose ou le fructose...
Read MoreLa source du surpoids
En France le taux de surpoids augmente chaque année .aujourd’hui les chiffres officiel nous disent que 15% des adultes sont obèses et 30% en surpoids . Pourquoi en sommes-nous arrivé là ? A mon avis la source du surpoids est multifactorielle voici quelques-uns des facteurs physiques et psychologiques qui sans doute peuvent influencer la prise de poids. -Nous sommes à une époque où les aliments sont disponibles tout le temps sept jours sur sept donc pas besoin d’attendre des heures fixes que le repas soit prêt pour passer à table donc : On grignotage plus. -Nous sommes moins à l’écoute de...
Read More« C’est quoi manger normalement ?? »
Cela peut paraitre incroyable pour certains…mais pour beaucoup. À force d’avoir fait des régimes, les repères face à la nourriture sont perdus. Et donc dans ma pratique une question qui me revient très souvent est.. Voici quelques-unes de mes réponses -Manger normalement c’est manger à sa faim -Manger normalement, c’est savoir écouter ses signaux d’appétit et de satiété. -Manger normalement, c’est ne pas être au régime. -Manger normalement, c’est pouvoir choisir nos aliments en fonction de leur valeur nutritive, sans passer à côté du plaisir de manger ou de choisir des aliments que...
Read MorePilules minceur
Cette semaine à la pharmacie en achetant un médicament pour mon petit bout de chou fiévreux j’entends la conversation d’une cliente avec le pharmacien .Celle –ci lui demande de lui vendre la meilleure et plus forte pilule minceur qu’il aurait dans ses rayons. ‘’Parce qu’en ce moment ça ne va pas du tout’’ lui a-t-elle dit, ‘’j’ai plus de graisse que d’habitude et je voudrai quelque chose pour la bruler ‘’ . Comme je n’étais pas supposée avoir entendu cet échange je me suis retenu de faire tout commentaire, mais ça m’a fait de la peine pour cette dame qui plutôt que d’essayer de comprendre ce...
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