Vous voulez maigrir?
Les 5 questions à vous poser pour savoir si vous êtes réellement prête 1°/ est-ce que je veux vraiment maigrir? La clef pour réussir une perte de poids durable est une volonté profonde. Sur une échelle de 1 à 10, combien voulez-vous ce changement? Si votre réponse est en dessous de 7, c’est que ce n’est pas une priorité donc vos chances de réussite sont moindres. Considérez entamer votre projet à un autre moment. Par contre si vous voulez vraiment arriver à votre objectif minceur, que votre volonté est supérieur à 7 sur votre échelle, vous surmonterez sans problème les obstacles qui se...
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Mon cher estomac, as-tu vraiment faim?
Très souvent, je remarque que mes clientes qui veulent perdre du poids mangent non pas par faim, mais par ennui. Elles trompent leur ennui en mangeant. Gâteaux, chips, chocolat… Qu’elles avalent presque sans s’en rendre compte. Alors, même si elles font tous les efforts du monde pour manger équilibré… Et bien, les kilos s’accumulent. Mes clientes me disent souvent , « je ne pense qu’à manger » Le voilà occupé à débattre, votre cerveau. Mais il débat, surtout parce qu’il n’est pas occupé à faire quelque chose qui l’intéresse. Cet acte de manger pourrait se traduire ainsi, «Je m’ennuie,...
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